مطالب پر بازدید
مطالب تصادفی
تایپوگرافی و خوشنویسی

بعد از مقاله خرید بیتکوین میپردازیم به موضوع قدیمی‌ای که بتازگی ترند شده است. یعنی خوشنویسی در مقابل تایپوگرافی. نوشتن می تواند نوعی هنر باشد: زمین بازی برای اختراع ، نبوغ و مهارت انسان. این امر هم برای نوشتن با دست (خوشنویسی) و هم برای حروف و نویسه هایی که به صورت چاپی یا دیجیتالی طراحی شده اند (تایپوگرافی) صدق می کند. از آنجا که خوشنویسی یک هنر ژستی است ، در مقایسه با نوشتن تایپوگرافی که به صورت مکانیکی و اغلب در محدودیت های فنی باریک ساخته می شود ، تنوع بیشتری در شکل دارد.

اگر این را در مقیاس کشویی به تصویر بکشیم ، در یک انتهای آن تایپوگرافی قرار دارد ، جایی که خوانایی اولیه است (به عنوان مثال اعلامیه های مربوط به تابلوی بزرگراه یا نام شخصی در یک فرم) ، و در انتهای دیگر خوشنویسی قرار دارد - نوشتاری که در درجه اول برای آن تولید می شود ویژگی های تزئینی یا گویایی - در مواردی که خوانایی از اهمیت کمتری برخوردار است (به عنوان مثال: حوله های معماری ، حروف در نقاشی ها یا حروف تزئینی حک شده روی اسکناس)

اما همه حروف و شخصیت ها - به صورت دست نویس یا به صورت تایپی - توسط شخصی "طراحی" شده اند و وسیله ای برای بیان هنری هستند.

طراحی حروف: اصول اساسی

ایده های مربوط به زیبایی در طول تاریخ تغییر کرده است. پشت بسیاری از هنرهای غربی و نوشتن مفاهیم دروغی که از یونان باستان ناشی می شود. وقتی Polykleitos مجسمه ساز یونانی قرن پنجم Canon خود را در مورد زیبایی نوشت ، اظهار داشت که زیبایی در نسبت یک قسمت به قسمت دیگر و همه قسمتها به کل نهفته است.

ایده های مشابه باعث شد یونانیان به شیوه ای مدولار درباره الفبای خود بیندیشند و این نوع تفکر در پس طراحی بسیاری از متن ها نهفته است. ما همچنین به الفبای رومی فکر کرده ایم که امروزه نه به عنوان یک مجموعه تصادفی از 26 حرف بلکه به عنوان یک سیستم از نسبت های بهم پیوسته بر اساس مربع ها ، مستطیل ها و دایره ها. به عنوان مثال ، در قرن هجدهم فرانسه ، در زمان روشنگری ، کار بر روی طراحی حروف رومی علیه زمینه های مشبک انجام شد. اینها مدلهایی برای طراحیهای آینده شدند.

تفکر متناسب نیز از زمان علی ابن مقله (885 / 6-890) وزیر به سه خلیفه عباسی در بغداد خطاطی عربی را تجربه کرده است. وقتی دست راست او را رقبای سیاسی قطع کردند ، افسانه می گوید که وی با قلم محکم بر بازوی خود به نوشتن ادامه داد.

ابن مقله برای ابعاد عربی منظومه ای گسترده از تناسبات را ایجاد كرد ، شاید با الهام از فیثاغورث. او به عنوان عنصر اصلی آن نقطه رومبوئید را در نظر گرفت ، یکی از ساده ترین اشکالی که می تواند یک قلم با دانه های مربع شکل ایجاد کند. مفاهیم وی به خوشنویسی عربی امکان توسعه و گسترش تفکر ساختاری رسمی را حتی به شکل های انحرافی (بهم پیوسته) داد.

در حالی که خوشنویسی عربی بر تناسب تأکید دارد ، خوشنویسی قلم مو (که در چین و ژاپن انجام می شود) به دنبال تعادل است. بسیاری از شخصیت ها ساختار پیچیده ای دارند ، در حالی که فرم های دیگر ساده هستند. این بدان معنی است که:

برای تنوع مقیاس یا وزن بین فرمهای موجود در یک بخش ، باید اجازه داده شود

شخصیت ها به فضای بیشتری در اطراف خود احتیاج دارند

در نوشتن رسمیت کمتر ، خوشنویس مجبور است هنگام نوشتن ، تن و تراکم جوهر را در قطعه متعادل کند.

آنچه اهمیت دارد ظاهر کلی ترکیب است تا تمرکز بر تکثیر واحدهای منفرد.

همچنین از جنبه عملکردی خوشنویسی قلم مو بسیار درک می شود. تقریباً می توان آن را مانند یک رقص مشاهده کرد. هر شخصیت از ابتدا تا انتها به صورت یک توالی روان نوشته می شود. حتی اگر جوهر تمام شود ، خوشنویس آخرین بقایای برس را بهم می زند ، به جای اینکه جریان آن را از طریق نوشتن یک کاراکتر بشکند. ردپای باقی مانده از قلم مو در صفحه ، رکوردی از حرکت را به جا می گذارد که خواننده می تواند آن را دنبال کند و از آن لذت ببرد.

همه اینها مجموعه ای متفاوت از ملاحظات زیبایی شناختی را در مقایسه با کسانی که در جهان از نوع متحرک عمل می کنند تولید می کند ، جایی که هر شخصیت یکسان است و هماهنگی ناشی از یکنواختی و الگوی تکراری است.

تأثیر نوع فلز متحرک

نوع فلزی متحرک از دهه 1450 در اروپا و از قرن 13 در کره استفاده می شد. نوع آن از قطعات كوچك تشكیل شده است كه هر كدام نشان دهنده ی یك حرف یا شخصیت جداگانه هستند. این قطعات به صورت توده های بزرگتر در می آیند ، در یک قاب بسته می شوند ، در یک پرس قرار می گیرند ، جوهر می شوند و چاپ می شوند. سپس نوع آن به قطعات جداگانه تقسیم شده و دوباره مورد استفاده قرار می گیرد.

شکل حروف برای الفبای لاتین

بیایید الفبای لاتین را به عنوان مثال در نظر بگیریم. در قرن پانزدهم اولین چاپگران در اروپا از فرم های متداول متن سیاه گوتیک با حروف سیاه برای کتاب های خود استفاده کردند. این نامه ها قبلاً باید در کتاب های دعاویسی دست نویس بزرگتر چاپگر آلمانی ، روز گوتنبرگ یافت می شد. در ابتدا فرم های چاپی بسیار دقیق خط را دنبال می کردند.

در دهه 1460 ، هنگامی که چاپ به ایتالیا گسترش یافت ، اشکال جدید و بزرگ حروف رومی محبوب شد. این اشکال حروف قبلاً توسط دست اندرکاران و کاتبان غرق در احیای یادگیری کلاسیک در نسخه های خطی نوشته شده بودند. كاتباني مانند بارتولومئو سانويتو (1511-1435) در نوشتن حروف بزرگ رومي كه بر روي معماري روم باستان حكاكي كرده است ، متخصص شده اند.

حروف غیر لاتین

تلاش های اولیه اروپا برای تولید حروف چاپی غیرلاتین اغلب در ارزیابی جزئیات شکل گیری سکته مغزی اسکریپت هایی که آنها به نوع فلزی تبدیل شده اند ، ناتوان بوده است. از قرن شانزدهم این برای بسیاری از حروف چاپی یونانی و عربی صادق بود. بعداً ، در قرون 18 و 19 ، برای بسیاری از انواع معرفی شده توسط اروپاییان در آسیای مرکزی و جنوب شرقی نیز صادق بود.

خوشنویسی ادامه دارد

اگرچه اروپا در قرون 16 و 17 وارد عصر چاپ شده بود ، اما خط و خط همچنان رونق می گرفت. کتابچه های راهنمای حکاکی خطی در تمام زبان های اصلی اروپا نمایش های بصری مفصلی از قلم و تزئینات شکوفا را نشان می دهد. آنها همچنین نشان می دهند که حروف رومی و مورب همچنان در دست این استادان نوشتن توسعه می یابد.

در همین حال ، در طول قرون 16 ، 17 و 18 در ایران و آسیای مرکزی و جنوبی به شرح سبک های خوشنویسی جدید ادامه داد. سبک liq نستا (نوعی خوشنویسی عربی که در ایران توسعه یافته است) ساده تر ، سریعتر نوشته و پیوند داده شد ، و به ما سبک شکسته یا شکسته nasta'liq داد. در فونت نستعلیق آیفون میتوانید به زیبایی این خط پی ببرید. احساس خطوط مشخص نوشتن به لطف یک الگوی کلی ، با عمودی کوتاه و منحنی های مسطح و واحدهای متن ، ضعیف می شود که به نظر می رسد به صورت مورب در صفحه قرار دارند.

انقلاب صنعتی

زمان انقلاب صنعتی دوره ارزیابی مجدد نوع و تایپوگرافی اروپایی بود. از جمله مبتکران آن زمان ، چاپگر انگلیسی جان باسکرویل (1707–1775) بود. او طرح های جدیدی را طرح ریزی کرد ، که از نظر جسمی گسترده تر و با تضاد واضح تری بین ضربات ضخیم و ضخیم وجود داشت. وی صفحات چاپ پرسهای خود را دوباره مهندسی کرد تا تصویری واضح تر به دست آورد. هیچ بخشی از مراحل تولید از توجه وی دور نشد.

کار او باعث تحسین مجریان در سراسر اروپا ، به ویژه در فرانسه و ایتالیا شد ، جایی که به نظر می رسید انواع او روح عصری جدید ، چشمگیر و دقیق را تجسم می بخشد.

خوشنویسی قرن 19-20

اواخر قرن نوزدهم میلادی بار دیگر علاقه به خوشنویسی را در سراسر اروپا احیا کرد. این امر تا حدی توسط خوشنویس انگلیسی ادوارد جانستون (1872–1944) به وجود آمد ، وی كه از سال 1899 در مدرسه هنرهای دستی و هنری در لندن شروع به آموزش نوشتن ، تذهیب و نوشتن حروف كرد. مجموعه های دست نویس موزه بریتانیا.

وی روی سنت تاریخی خوشنویسی در غرب تمرکز کرد. نسخه خطی که از دست تدریس خوشنویسی اساسی او الهام گرفته است (وی آن را "دست بنیادین خود" خواند) رمزی زال در قرن دهم بود.

در سال 1906 وی کتابچه ای با عنوان "نوشتن و روشن کردن" و "حروف" را منتشر کرد که شامل فصول مربوط به خوشنویسی ، نوع ، حروف نقاشی شده و حروف برش خورده در سنگ است. بعداً وی در کالج هنر سلطنتی تدریس کرد و امروزه به دلیل طراحی خود برای مترو لندن مشهورترین است.

در ابتدا کار جانستون توسط پیروان ویلیام موریس تشویق می شد. موریس ، یکی از بنیانگذاران جنبش هنرها و صنایع دستی انگلیس ، می خواست بسیاری از حوزه های هنری را اصلاح کند. وی احساس کرد که هرچه تولید از سنت های کار دستی جدا شود ، طراحی محصولات خراب می شود. بنابراین وقتی توجه خود را به تایپوگرافی معطوف کرد ، معتقد بود که احیای خط دستی نیز باید انجام شود.

کارهای جانستون با این تفکر شکل گرفت: او بر سنت تاریخی خوشنویسی در غرب و متن کتاب تأکید داشت.

در سایر نقاط اروپا ، مانند اتریش و آلمان ، خوشنویسی به عنوان بخشی از دیگر جنبشهای هنری جدید دیده می شود: اکسپرسیونیسم Jugendstil و آلمان.

در همین حال ، در چین و ژاپن ، قرن بیستم میلادی با علاقه دوباره به سبک های خوشنویسی آغاز شد که از قرن چهارم در لاشه سنگ نوشته های سنگی حفظ شده بود. با این حال ، به دنبال جنگ جهانی دوم ، یک جنبش خوشنویسی آوانگارد ژاپن را فرا گرفت ، به موازات توسعه اکسپرسیونیسم آمریکایی و نقاشی اکشن.

امروزه در چین ، در کنار علاقه به تحقیق در زمینه خوشنویسی از دوره های گذشته ، هنر مفهومی نیز تأثیر خود را در نحوه استفاده از آن آغاز کرده است.

در جهان عرب استعمار زدایی در اواسط قرن بیستم بود که علاقه به خوشنویسی را احیا کرد. خوشنویسی یکی از معدود حوزه های هنری بود که توسط سیستم های وارداتی آموزش هنر اروپایی بی تأثیر مانده بود. تصور می شد که از این ریشه ، سنت های هنری جدیدی ممکن است رشد کند.

خوشنویسی مدرن

امروزه تایپ فیس های جدید همچنان طراحی می شوند که استفاده از نوع در رسانه ها و سیستم عامل های مختلف ضرب می شود. ما شاهد ورود خانواده هایی از نوع هستیم که شخصیت های بسیاری از سیستم های نوشتاری را در قالب یک طرح اصلی ، یک ویژگی مفید در بازار جهانی امروز ، ترکیب می کنند. به عنوان مثال BBC Reith ، خانواده جدیدی است که توسط طراحان نوع Dalton Maag برای پخش کننده بریتانیا تولید می شود.

خوشنویسی ، نوشتن دست نوشته ها و دست نوشته ها ، هم در سطح محلی و هم گاهی با پیچ و تاب مفهومی شکوفا می شود که آن را در متن یک گالری هنری قرار می دهد. ایجاد یک بازار هنری برای خوشنویسی و تایپوگرافی خوب اکنون بر همه سیستم های نوشتاری مهم جهان تأثیر گذاشته است.

یکی از ابتکاری ترین پیشرفت ها در سال های اخیر ، دیوار نویسی است. برای اولین بار دیدیم که سبک جدیدی از نوشتن در فرهنگ جوانان شکل گرفته است ، این یک نتیجه جانبی پیش بینی نشده یک قرن تلاش برای ارائه آموزش جهانی است. نقاشی های دیواری جوانانی که در حال دانلود mp3 در آیفون بودند، با شروع از شرق ایالات متحده در دهه 1970 ، به پدیده ای در سراسر جهان تبدیل شده و در بسیاری از سیستم های نوشتاری جهان گسترش می یابد.

تعداد بازدید از این مطلب: 144
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


چهارده نکته در مورد نگهداری از موبایل

پیش بینی می شود که در سال 2021 بیش از 110 میلیون کاربر آیفون در ایالات متحده وجود داشته باشد. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید ، ممکن است بخواهید مطمئن شوید که iPhone شما طولانی تر و کارآمدتر کار می کند.
نکات و ترفندهای زیادی وجود دارد که ممکن است شما در مورد مراقبت از آیفون خود بدانید تا بتوانید همیشه از آن بیشترین بهره را ببرید.

در ادامه یازده نکته اساسی در مورد نگهداری آیفون را به شما یادآوری میکنیم تا گوشی شما طولانی تر و کارآمدتر کار برایتان کند.

1. قاب محافظ

اولین کاری که باید انجام دهید تا مطمئن شوید مراقب آیفون خود هستید ، تهیه یک قاب محافظ برای آن و همچنین یک محافظ صفحه (گلس) است. اینکه آیفون کاملاً نو است دارید یا قدیمی ، این باید اولویت شماره یک شما باشد.
قاب های محافظ مختلف آیفون برای انتخاب وجود دارد. همیشه در مورد موارد می توانید مارک یا سبک دلخواه خود را بدست آورید. شما در یافتن بهترین حالت متناسب با شخصیت خود مشکلی نخواهید داشت.

2. مطمئن شوید درگاه شارژ شما تمیز است

شارژ تلفن ممکن است یکی از مهمترین کارهایی باشد که انجام می دهید بنابراین می خواهید از تمیز بودن درگاه شارژ خود اطمینان حاصل کنید. گاهی اوقات اگر تلفن شما شارژ نمی شود ، فقط به دلیل گرفتگی درگاه برق است.

اولین گزینه شما استفاده از خلال دندان و یک مسواک برای از بین بردن باقی مانده در درگاه شارژ است. این کار را خیلی دقیق انجام دهید زیرا نمی خواهید به هیچ یک از نقاط تماس آسیب برسانید. اگر این کار نکرد ، می توانید یک قوطی هوای فشرده را امتحان کنید تا آشغال های آن خارج شود.

3. برنامه هایی را که استفاده نمی کنید حذف کنید

شما احتمالاً چند برنامه در تلفن خود دارید که مدتی قبل بارگیری کرده اید و از آن زمان تاکنون باز نشده اند. این یک بازی بی فکر یا رسانه های اجتماعی است که هرگز بررسی نمی کنید. وقتی نوبت به تعمیر و نگهداری در iPhone شما می رسد ، باید مرتباً بررسی کنید از کدام برنامه ها استفاده نمی کنید و آنها را حذف کنید.

حتی در تنظیمات شما یک ویژگی به نام "آفلود برنامه های استفاده نشده" وجود دارد که می توانید در تنظیمات ذخیره سازی iPhone خود پیدا کنید. هنگامی که فضای ذخیره سازی شما کم است ، این ویژگی به طور خودکار برنامه های استفاده نشده را حذف می کند اما اسناد و داده های شما را ذخیره می کند. و اگر روزی تصمیم گرفتید که دوباره آن برنامه را روی تلفن خود نیاز دارید ، همیشه می توانید دوباره آن را در فروشگاه برنامه بارگیری کنید. با پاک کردن برنامه های بلا استفاده فونت نستعلیق ایفون از بین نمی رود زیرا که قبل از آن در محلی امن مانند Notes ذخیره کرده اید.

4. به جدیدترین سیستم عامل iOS به روز شوید

به روز نگه داشتن iOS خود بهترین راه برای حفظ iPhone است. اپل رفع اشکالات و بهبودهایی در طول عمر باتری را که می توان از طریق جدیدترین iOS بارگیری کرد ، منتشر کرد.
انجام این کار فقط باید چند دقیقه طول بکشد و بسیار آسان است. هرگز از به روزرسانی آیفون خود عقب نمانید.

5. برنامه های خود را مرتب به روز کنید

ما قبلاً در مورد حذف همه برنامه هایی که استفاده نمی کنید صحبت کرده ایم بنابراین پس از آن باید مطمئن شوید که همه برنامه های استفاده شده خود را به روز می کنید. شما نمی خواهید با به روزرسانی برنامه هایی که استفاده نمی کنید پهنای باند یا زمان خود را هدر دهید.

اگر معمولاً به خاطر نمی آورید که برنامه های خود را به روز کنید ، یک ویژگی وجود دارد که آن را برای شما در تنظیمات انجام می دهد. این به شما اطمینان می دهد که برنامه های شما همیشه به روز و آماده استفاده هستند زیرا در پس زمینه کار می کنند. اگرچه بسیاری از افراد این کار را خاموش می کنند زیرا باعث اتلاف باتری می شود.

6. وظایف پس زمینه را مدیریت کنید

برنامه های زیادی در iPhone شما وجود دارد که در حین انجام کار دیگری در پس زمینه تازه می شوند. این می تواند کشنده باتری شما باشد و گاهی اوقات اصلاً نیازی به آن ندارد. به عنوان مثال هنگامی که در حال دانلود موزیک در آیفون هستید، مقداری از فضای RAM دستگاه اشغال می‌شود. پس دانلودهای غیرضروری را متوقف کنید.

در ios ویژگی‌ای به نام "تازه سازی برنامه پس زمینه" یا Background app refresh نامیده می شود و در صورت عدم استفاده از برنامه ، به روزرسانی ها را بررسی می کند. ممکن است برخی از برنامه ها وجود داشته باشد که می خواهید این کار را انجام دهید مانند ایمیل خود. می توانید این ویژگی را برای هر یک از برنامه های خود روشن یا خاموش کنید.

7. آیفون خود را مجدداً راه اندازی کنید

اگر همه چیز را امتحان کرده اید و iPhone شما همانطور که قرار است اجرا نکند ، ممکن است بخواهید iPhone خود را دوباره راه اندازی کنید. این می تواند به حل مسائل تصادفی کمک کند که شاید نتوانسته اید آنها را برطرف کنید.

8- کوکی ها و داده های سافاری را پاک کنید

یک راه خوب برای کمک به سرعت بخشیدن به iPhone خود پاک کردن کوکی ها و داده های استفاده شده توسط سافاری است. انجام این کار با رفتن به تنظیمات ، کلیک روی Safari و سپس کلیک بر روی پاک کردن تاریخچه و داده های وب سایت آسان است. از طرف دیگر ، با این کار Safari وب سایت هایی را که مرتباً به آنها مراجعه می کنید ، توصیه نمی کند مگر اینکه از آنها علامت گذاری شده یا بعداً دوباره به آنها مراجعه کنید.

9. پیام های قدیمی را حذف کنید

این ممکن است برای بعضی از افراد سخت باشد اما شما نیازی به ماهها و ماهها پیام بین خود و دوستانتان که در تلفن شما ذخیره شده است ، ندارید. با انتخاب ویژگی موجود در تنظیمات ذخیره سازی در تلفن ، می توانید پیام های قدیمی را به راحتی پاک کنید.

یا اگر فقط پیام های خاصی وجود دارد که می خواهید آنها را رد کنید ، می توانید برای حذف پیام ها از طریق آن کشیده و به سمت چپ بکشید. باید بر روی پیام هایی تمرکز کنید که دارای عکس ، فیلم یا گیف هستند زیرا بیشترین فضا را اشغال می کنند.

10. آیفون خود را شارژ نگه دارید

به نظر می رسد شارژ آیفون خود را شارژ نگه دارید تا بتوانید از آن استفاده کنید اما این نکته بزرگی برای کمک به صرفه جویی در مصرف باتری در طولانی مدت است. هرچه بیشتر از دستگاه خود استفاده کنید ، باتری سریعتر تمام می شود.

توصیه می شود که باید تلفن خود را همیشه در هر جایی بین 40 تا 80 درصد شارژ نگه دارید. شما باید مرتباً برای شارژ مجدد تلفن خود تنظیم کنید تا این نیاز را برآورده کنید. همچنین بعد از فعال کردن هات اسپات آیفون میبایست آن را خاموش کنید.

11. اطمینان حاصل کنید که محل نگهداری آیفونتان ایمن است

آخرین نکته برای نگهداری آیفون ، بنابراین می توانید مدت زمان بیشتری و کارآمدتر آن را حفظ کنید ، ایمن نگه داشتن آن است ، به خصوص در مواردی که از آن استفاده نمی کنید. اطمینان حاصل کنید که آن را جایی نگذارید تا کسی احتمالاً آن را از پا درآورد یا یک نوشیدنی روی آن بریزد. بهترین راه برای کارکردن تلفن ، ایمن نگه داشتن و دوری از آسیب است.

و در آخر: بدانید که مراقبت و نگهداری آیفون مهم است

هنگامی که نوبت به نگهداری آیفون می رسد ، موارد زیادی وجود دارد که باید انجام دهید تا در طولانی ترین زمان ممکن و با حداکثر کارایی آن را فعال نگه دارید. هرگز اسپری الکلی را روی آیفون مستقیم اسپری نکنید. زیرا باعث از کار افتادن اسپیکر بالایی آن میشود و خرج ۱میلیون تومانی روی دستتان میگذارد!

اکنون شما با یازده نکته در مورد مراقبت و نگهداری از آیفون را آشنا شدید. امیدواریم برای شما مفید بوده باشد🙂

تعداد بازدید از این مطلب: 236
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


اخبار تکنولوژی دی ماه ۹۹
بهترین دمـــــــا برای ســــی پـــــی یـــــــو
وقتی CPU بیکار است ، یا توسط هیچ برنامه ای استفاده نمی شود ، دمای سالم هر درجه زیر 50 درجه سانتیگراد (یا 122 درجه فارنهایت) است. تحت بار بیشتر ، مانند هنگام انجام یک بازی ، ارائه یک فیلم ، یا سایر کارهای فشرده ، پردازنده مرکزی شما انرژی بیشتری مصرف می کند و بنابراین در دمای بالاتر کار می کند. این مهمتر از درجه حرارت بیکار است (با فرض خوب بودن دمای کاری) و شما می خواهید به طور دوره ای دمای CPU خود را تحت بار کنترل کنید تا اطمینان حاصل شود که در چنین شرایطی به اندازه کافی سرد نمی شود.
تحت بار ، می خواهید پردازنده مرکزی شما در حالت ایده آل زیر 80 درجه سانتیگراد (176 درجه فارنهایت) باقی بماند ، اگرچه بعضی از پردازنده های مرکزی در لپ تاپ یا رایانه های فرم کوچک (SFF) ممکن است گرمتر شوند. شما برخی از اتاق های تکان دادن را برای عبور از 80 درجه سانتیگراد دارید ، اما هر چیزی بالاتر از 95 درجه سانتیگراد (203 درجه فارنهایت) حیاتی است. دمای استاندارد cpu در این مرحله ، برخی از پردازنده ها گاز را شروع می کنند ، به این معنی که سرعت کلاک کند می شود تا بیش از حد گرم نشود و کامپیوتر شما خاموش می شود.
تـــــاریخچــــــه خوشــــــــــــنویســـــــــی در ایران
در قرن هشتم میرعلی تبریزی از ترکیب و ادغام دو خط نسخ و تعلیق خطی به نام نسختعلیق بوجود آورد که بسیار مورد اقبال واقع شد و موجب تحول عظیمی در هنر خوشنویسی شد.
خطی که حدود یک دانگ سطح و مابقی آن دور است و نام آن در اثر کثرت استعمال به نستعلیق تغییر پیدا کرد.
بنا به گفته اساتید خوشنویسی، خط نستعلیق آیفون از جمله زیباترین و ظریفترین و مشکلترین خطوط فارسی و می توان گفت که عروس خطوط فارسی است.
پس از میرعلی تبریزی پسرش میرعبدالله و بعد از او میرزا جعفر تبریزی و اظهار تبریزی در تکامل خط نستعلیق کوشش‌های فراوان کردند تا نوبت به سلطانعلی مشهدی رسید که خدمات شایانی به این هنر اصیل نمود.
اساتید زیادی بعد از سلطانعلی مشهدی در تکامل خط مذکور زحمات فراوانی کشیدند همانند میرعلی هروی.
بعد از حدود یک قرن، خوشنویس نامی و آشنای همه، میرعمادالحسنی معاصر شاه عباس صفوی پا به عرصه ظهور نهاد که با نبوغ خود تغیرات و سبکی در خط نستعلیق بوجود آورد. پس از گذشت قریب 400 سال این سبک هنوز مورد استفاده و الهام بخش خوشنویسان است.
او پایه خط را به جائی نهاد که از زمان پیدایش خط نستعلیق تا کنون هنرمندی خوشنویس را یارای برابری با او نبوده است.
همزمان با او هنرمند بزرگ دیگری چون علیرضا عباسی رقیبی برای او بشمار می‌رفت که علاوه بر خط نستعلیق خفی و جلی در خط ثلث نیز استاد بود.
اکثر کتیبهه‌های مساجد و بناهای تاریخی اصفهان به خط ثلث و یا به سرپرستی او انجام شده است. قرن‌های نهم، دهم و یازدهم هجری قمری را می‌توان دوران درخشان در هنر خوشنویسی دانست.
در اواسط قرن یازدهم سومین خط خالص ایرانی یعنی شکسته نستعلیق به دست مرتضی قلی خان شاملو، حاکم هرات از خط نستعلیق ابداع شد.
علت پیدایش این نوع خط، تند نویسی و راحت نویسی و دیگر، ذوق و خلاقیت ایرانی ذکر شده است. به عنوان مثال بعد از پیدایش خط تعلیق، ایرانیان به خاطر سرعت در کتابت، شکسته تعلیق آنرا نیز بوجود آوردند.
بازارچه دانلودهای مــــایکروسافت
فروشگاه مایکروسافت بیشترین انتخاب نرم افزار ، دستگاه و سخت افزار مایکروسافت را در یک مکان ارائه می دهد. گاهی اوقات با مشکل چرا مایکروسافت استور باز نمیشود دلایل زیادی برای بازدید از فروشگاه پیدا خواهید کرد:
گزینه دانلود نرم افزار فوری با بزرگترین کاتالوگ دانلود عناوین مایکروسافت.
به روزترین انتخاب و اطلاعات مربوط به محصولات مورد علاقه مایکروسافت برای همه ، از جمله Windows ، Office ، Xbox ، Zune و موارد دیگر!
خریدهای ساده و مطمئن با پشتیبانی کامل مایکروسافت چه قبل و چه بعد از خرید.
ما فقط فروشگاه Microsoft را برای مشتریان ایالات متحده راه اندازی نمی کنیم. علاوه بر فروشگاه مایکروسافت ایالات متحده ، فروشگاه های آنلاین برای مشتریان در انگلیس ، آلمان و کره نیز وجود دارد. ژاپن ، فرانسه ، اسپانیا و هلند به زودی می آیند. کشورهای بیشتری در طول سال وارد این کشتی خواهند شد.
من یکی از جدیدترین وب کم های Microsoft LifeCam Show را از فروشگاه مایکروسافت انتخاب می کنم زیرا مدتی بود که به دنبال انتخاب یکی از آنها بودم.

تعداد بازدید از این مطلب: 85
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


مروری بر آیفون ۱۲

بررسی آیفون ۱۲

اولین مدل جدیدی که به طور رسمی توسط اپل معرفی شد ، آیفون 12.1 اینچی 6.1 اینچی بود. با توجه به شایعات ، این 12 از طراحی لبه ای تخت مشابه آیفون 4 و آیفون 5 برخوردار است.

انرژی این 12 مجهز به پردازنده A14 Bionic است که از فرایند جدید 5 نانومتری برای کاهش اندازه ترانزیستور استفاده می کند. اپل می گوید پردازنده مرکزی شش هسته ای جدید تا 50٪ سریعتر از هر تلفن هوشمند دیگری است. همچنین شامل یک پردازنده گرافیکی 4 هسته ای جدید است که تا 50٪ سریعتر از رقبا است.

سه پایه رومیزی گوشی موبایل

در مقایسه با آیفون 11 ساله 11 ، 12٪ باریکتر و 15٪ حجم کمتری دارد. اپل امسال نمایشگرهای OLED را در تمام آیفون ها به کار گرفته است که باعث بهبود کنتراست و روشنایی نسبت به مدل LCD سال گذشته با قیمت پایین تر در مدل آیفون 11 می شود.

کیس ایرپاد پرو فانتزی

این نمایشگر یک پنل Super Retina XDR با پوشش "Ceramic Shield" برای بهبود دوام و 4 برابر محافظت بهتر در برابر افت است. آیفون 12 از نمایشگری با وضوح پیکسل 2532 × 1770 پیکسل در 460 پیکسل در هر اینچ برخوردار است.

آیفون 12 از تنظیم دوربین دوگانه با لنزهای عریض و فوق عریض ، در کنار Smart HDR با قابلیت بیشتر و حالت Night بهبود یافته با پشتیبانی از دوربین سلفی و فوق العاده عریض برای اولین بار برخوردار است. یک ویژگی جدید با مرور زمان منحصر به آیفون جدید است.

آیفون 12 مینی

در مرحله بعدی ، اپل آیفون 12 مینی را معرفی کرد. این یک نسخه کوچکتر از آیفون جدید با صفحه نمایش 5.4 اینچی OLED است. مینی تمام ویژگی های مشابه آیفون 12 را دارد ، فقط در فاکتور کوچکتر.

اپل در جریان این رویداد اعلام کرد که 12 مینی با قاب ویکتوریاسکرت برای آیفون دارای صفحه نمایش بسیار بزرگتر از آیفون SE 4.7 اینچی است ، اما در واقع از لحاظ ظاهری از نظر طراحی لبه به لبه ، کوچکتر است.

هر دو آیفون جدید در پنج رنگ آبی ، سبز ، سیاه ، سفید و (PRODUCT) قرمز در دسترس خواهند بود. اگر نسخه AT&T یا Verizon را خریداری می کنید ، قیمت 12 mini و 699 دلار برای 12 mini شروع می شود. در غیر این صورت ، قیمت آن از 729 دلار شروع می شود. اپل برای ارائه هر دو گوشی با قیمت 699 دلار / 799 دلار قرارداد ویژه ای با AT&T و Verizon دارد. اگر برای هر شرکت مخابراتی دیگری خرید می کنید یا نسخه آنلاک را خریداری می کنید ، 729 دلار برای مینی و 829 دلار برای آیفون 12 پرداخت خواهید کرد.

پیکربندی فضای ذخیره سازی اصلی 64 گیگابایت است و می توانید آن را به 128 یا 256 گیگابایت ارتقا دهید.

تعداد بازدید از این مطلب: 124
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


کفش بازها بخوانند
","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[{"offset":14,"length":25,"key":1}],"data":{}},{"key":"fuaji","text":"","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}}]}">
ابتدا به وزن کفش توجه کنید : اگر قصد خرید کتونی اوریجینال برای پیاده روی دارید، بی‌شک یکی از مهم‌ترین عوامل در انتخاب، وزن آن‌ها است. این مسئله در کفش‌های پیاده‌روی و دویدن اهمیت بیشتری دارد. کفش پیاده‌روی و دویدن معمولا باید وزنی بسیار سبک داشته باشد تا قدم زدن یا دویدن را برای شما راحت‌تر کند. با توجه به اهمیت این موضوع در ساخت بیشتر این کفش‌ها از موادی استفاده می‌شود که سبک باشند. برای مثال بیشتر کفش‌های پیاده‌روی و دویدن رویه‌ای پارچه‌ای یا لایه‌ای میانی از جنس ماده شیمیایی EVA دارند که علاوه بر ویژگی‌های مختلف، به کم کردن وزن این کفش‌ها کمک زیادی خواهد کرد.
از زیره کفش غافل نشوید : یکی از نکات بسیار مهم در انتخاب کفش‌های ورزشی، میزان ضربه‌پذیری و انتقال ضربه به پا است. به همین دلیل شما باید در انتخاب کفش خود، توجه زیادی به زیره و لایه‌ی میانی داشته باشید. بیشتر کفش‌ها دارای زیره‌ی لاستیکی هستند و از این لحاظ فرقی بین آن‌ها وجود ندارد. تفاوت بیشتر کفش‌ها در طراحی زیره‌ی آن‌ها است. زیره‌ی کفش پیاده‌روی و دویدن باید دارای قوس‌هایی در ناحیه‌ی میانی باشد تا فشار حاصل از ضربات وارد شده به کفش را کمتر به پا منتقل کند.
بخش دیگری از کفش که در روند کاهش انتقال فشار حاصل از ضربات به کفش دخیل است، لایه‌ی میانی است. لایه‌ی میانی در یک کفش دو کار عمده را بر عهده دارد؛ ابتدا این که فشار حاصل از وزن شما را کمتر به سطح منتقل می‌کند و دوم ضربات و فشارهای وارد شده از زمین به کفش را تا حد زیادی کم خواهد کرد. شرکت‌های تولید کننده کفش‌های ورزشی در ساخت لایه‌ی میانی سعی می‌کنند از موادی استفاده کنند که در عین سبک بودند قابلیت تحمل فشار زیادی داشته باشد. برای مثال شرکت آدیداس در بسیاری از کفش‌های خود از فوم متراکم در لایه‌ی میانی استفاده می‌کند که علی‌رغم وزن بسیار سبک، قابلیت ضربه‌پذیری زیادی هم دارد.
ادامه مطلب در مقاله : ویژگی های کتونی اصل >

تعداد بازدید از این مطلب: 207
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


مراقبت های زمستانی

سینوزیت یکی از عارضه هاییست که بسیاری از انسان های در فصل پاییز و زمستان با آن سر و کار دارند. این عارضه دردسرهای زیادی برای مبتلایان آن بوجود می آورد. پزشکان همواره به استفاده از کلاه بافت در فصل زمستان تاکید دارند. شما با خرید کلاه زمستانی و استفاده از آن در محیط های بیرون از خانه میتوانید تا حد زیادی از مشکلات ناشی از سینوزیت پیشگیری کنید. اگر همچنان احساس سرما نمودید میتوانید با خرید کاپشن مردانه یا خرید کاپشن خلبانی از سرماخوردگی نیز پیشگیری کنید.

تعداد بازدید از این مطلب: 99
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


اکثر مردم با فرا رسیدن فصل سرما کم کم با لباسهای تابستانی خود خداحافظی کرده و به سمت خرید لباسهای زمستانی میروند. اگر منطقه ی زندگی شما سردسیر است،‌قطعا به سمت خرید کاپشن مردانه خواهید رفت. این کاپشن ها معمولا از پشم شیشه ساخته شده اند و در نتیجه در سرما ،‌گرمای بدن شما از کاپشن بیرون نخواهد رفت و همیشه احساس گرمی خواهید داشت. کاپشن مردانه در انواع مختلفی عرضه می شود که میتوانید با توجه به سلیقه خود یک کاپشن مناسب را خریداری نمایید. پیشنهاد ما خرید اینترنتی کاپشن مردانه از سایت خرید آنلاین است. چون با قیمت مناسب و ارسال سریع همواره خریداران خود را راضی نگه داشته است.

تعداد بازدید از این مطلب: 153
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


نبرد شیائومی ها

این روزها کیفیت عکس دوربین به یکی از ملاک های مهم برای خریداران تلفن هوشمند تبدیل شده است.شیائومی یکی از برندهایی است که در ایران بسیار مورد توجه جوانان قرار گرفته است. در این مقاله چند گوشی پرطرفدار شیائومی ر مورد بررسی قرار می دهیم:

گوشی شیائومی مدل Redmi Note 8

به اصطلاح منوی همبرگر در گوشه بالا سمت چپ منظره یاب ، گزینه های دیگر و همچنین منوی تنظیمات عمومی را به شما می دهد.

جالب اینجاست که حالت ماکرو در آن فهرست همبرگر قرار دارد. به طرز عجیبی ، لنز ماکرو اختصاصی حالت دوربین خود را ندارد.

دوربین اصلی در قسمت بهتری از تصاویر ، رنگ های خوب و زنده را با وضوح رضایت بخشی تولید می کند. در سایه ها نرم می شود. سر و صدا فقط از نزدیک دیده می شود. در عکس های گرفته شده با Redmi note 8 مشاهده می شود که دامنه دینامیکی کمی بیشتر مورد نظر است و جزئیات کافی در صحنه هایی که معمولاً از آنها عکس می گیریم وجود ندارد. حداقل در مقایسه با Realme 6 با قیمت مشابه.

گوشی شیائومی مدل Redmi Note9

تنظیم دوربین چهارگانه تقریباً همان چیزی است که در Note 9S وجود دارد اما با یک تفاوت کوچک - دوربین 5MP f / 2.4 با دوربین 2MP f / 2.4 با فوکوس خودکار عوض شده است ، که یک ویژگی بسیار استقبال کننده است زیرا باعث عکاسی ماکرو می شود خیلی راحت تر. دوربین اصلی قرض گرفته شده است - 48 مگاپیکسل با دیافراگم f / 1.8 و همچنین واحد فوق العاده عریض - 8 مگاپیکسل با دیافراگم f / 2.2. سنسور فوق عریض با اندازه گیری 1 / 4.0 اینچ با 1.12 میکرومتر کاملاً کوچک است و البته سنسور عمق 2 مگاپیکسلی که بیشتر از آنکه کاربردی داشته باشد ، بیشتر به دنبال زیبایی است. در نمونه عکس های گرفته شده با redmi note 9 pro کیفیت و وضوح بالایی مشاهشده می شود.

وقتی نوبت به سلفی می رسد ، یک تیرانداز 13MP f / 2.0 در قسمت برش قرار می گیرد. این بزرگ 1 / 3.1 "اینچ است و دارای 1.12 میکرومتر در برابر واحد 16MP با مشخصات مشابه در Note 9S است.

منوهای دوربین پیمایش دوربین کاملاً ساده است و هیچ چیز غیر عادی وجود ندارد. با کشیدن انگشت به چپ و راست ، حالت های مختلف دوربین به شما منتقل می شود و البته یک منوی Pro نیز وجود دارد که جای تعجب ندارد که کنترل کامل تنظیمات دوربین را به شما می دهد. همچنین یک ضامن 48MP در آن وجود دارد و همچنین گزینه عکسبرداری با RAW نیز وجود دارد.

گوشی شیائومی مدل Redmi 9C

ماژول اصلی دارای وضوح 13 مگاپیکسلی است و کیفیت تصویر خوبی را در ساعات روز نشان می دهد. ماژول های دوم و سوم دارای رزولوشن 2 مگاپیکسلی برای عکس های ماکرو و بوکه هستند. البته نتیجه عکس های ماکرو بهترین نیست ، اما عکس های پرتره به اندازه کافی بد نیستند.

نمونه عکس های دوربین redmi 9c رضایت بخش است.

تعداد بازدید از این مطلب: 139
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


آیفون اس ای و جذابیت هایش

به آیفون SE اپل خوش آمدید. نسخه ویژه حتی اگر نسخه کوچکتر مناسبتر بود. و دقیقاً مانند آیفون SE اول ، نسل دوم آن هم کوچک است ، حتی اگر بزرگتر از آیفون اول باشد و هم ویژه - به این ترتیب که این عرضه در هر چهار سال یکبار اتفاق می افتد. نمونه عکس ایفون se میتواند شما را شگفت زده کند.

تصور کنید که - صدای بلند از اپل! در واقع ، ویژگی بارز آیفون SE جدید تراشه A13 Bionic است - این آخرین پلتفرم اپل است - سیستم عامل تغذیه آیفون 11 سه. در مورد بقیه ، خوب ، این بیشتر آیفون 8 است.

اپل از آیفون 8 2.5 ساله به عنوان بوم و در بیش از یک روش استفاده کرد. پوسته یکسان است ، همانند صفحه نمایش (بدون لایه 3D Touch) ، دوربین های جلو و عقب همان ergo عکس و فیلم ، بلندگوهای استریو یکسان ، ظرفیت باتری یکسان ، قابلیت شارژ یکسان است.

با یک نگاه کامل مشخص می شود که آیفون SE (2020) طبق استانداردهای امروزی بسیار کوچک است ، و گرچه ویژگی هایی را که بیش از دو سال پیش معرفی شده اند به ارمغان می آورد ، اما این ویژگی ها به زودی منسوخ نمی شوند - تلفن در برابر آب مقاوم است ، دوربین تک آن ویژگی های زیادی مانند پرتره را ارائه می دهد ، Smart HDR و حتی 4K در 60 با هر دو سیستم OIS و EIS موجود است ، در حالی که بلندگوهای استریو از کیفیت بسیار خوبی برخوردار هستند که حتی تا به امروز نیز سخت است.

آیفون SE اپل از همان دوربین 12 مگاپیکسلی موجود در آیفون 8 بهره می برد. از سنسور سونی با گام 1.22 میکرومتر در پشت لنز 28 میلی متر f / 1.8 استفاده می کند. تثبیت کننده نوری و همچنین فوکوس خودکار با تشخیص فاز در دسترس است.

فلاش دوتایی LED چهار آیفون از آیفون 8 نیز در SE موجود است و از فلش همگام سازی آهسته پشتیبانی می کند. این شاتر را برای مدت طولانی تری باز نگه می دارد ، به شما اجازه می دهد مقداری از نور محیط وارد شود و تصویر طبیعی تر به نظر می رسد و به اندازه کنتراست تصاویر منظم فلاش نیست.

به لطف تراشه جدید Apple A13 Bionic و ISP آن ، دوربین اکنون از حالت عمودی فقط بر اساس نقشه عمق ایجاد شده توسط فرایند یادگیری ماشین درست مثل دوربین سلفی پشتیبانی می کند.

جدیدترین Apple Smart HDR از نسل آیفون 11 در آیفون SE نیز موجود است - این امر باید کیفیت قابل توجهی را در شب و روز افزایش دهد.

متأسفانه حالت جدید Night Mode از سری آیفون 11 در SE وجود ندارد.

دوربین جلویی همان واحد 7MP است که در آیفون 7 و 8 مشاهده کردیم. این دوربین می تواند به اصطلاح فلاش Retina استفاده کند ، جایی که صفحه نمایش شما با رنگ خاصی صورت شما را روشن می کند تا بسته به رنگ پوست ، رنگ پوست دلپذیرتری ایجاد کند. اگر نگاهی به نمونه عکس های گرفته شده با ایفون SE بیندازید میتوانید کیفیت دوربین آیفون se را ببینید.

برنامه دوربین در طی سالهای گذشته تغییرات کمی داشته است. رابط کاربری یکسانی با حالت های کشویی دارد که مدتی است وجود ندارد. طبق معمول ، همه تنظیمات تصویر و فیلم در برنامه دوربین نیست. درعوض ، باید دوربین را ببندید ، تنظیمات را باز کنید و سپس به دوربین برگردید. به سختی کاربر پسند!

همچنین باید بدانید که حالت پرتره فقط در موضوعات انسانی کار می کند. نه اینکه دوربین فارغ از موضوع در ساخت نقشه عمق ناتوان باشد بلکه به این دلیل که اپل نمی خواهد این کار را انجام دهد. شما همیشه می توانید یک برنامه شخص ثالث مانند Halide را بارگیری کنید و پرتره های زیبایی از سگ خود را بسازید.

تعداد بازدید از این مطلب: 154
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


از فشارخون بیشتر بدانیم

یکی از بیماری‌های که امروزه اکثر مردم با آن سر و کار دارند و از آن رنج می‌برند فشار خون بالاست که گاه به علت بی‌نشانه بودن آن در مراحل اولیه به «بیماری خاموش» نیز شهرت یافته است. در ایران نیز یک سوم جمعیت کشور مبتلا به فشارخون بالا هستند. مرگ سالانه ۳۳ هزار ایرانی زیر ۵۵ سال به دلیل سکته های قلبی و مغزی عمدتا ناشی از فشار خون بالاست.

نیمی از جمعیت ایران با رسیدن به سن ۵۵ سالگی مبتلا به فشار خون بالا می شوند بنابراین همه افراد باید از سن ۳۵ سالگی فشار خون خود را چک کنند . اندازه گیری فشار خون باید اساسا هر ماه یا دست کم هر دو - سه ماه انجام شود و در این بین ، افراد مشکوک به فشار خون بالا در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرند.

از آنجا که فشار خون بالا اغلب با علایم همراه نیست بسیاری از افراد آن را نگران کننده نمی‌دانند، درحالی که این بیماری می‌تواند خطرات بسیار بالایی برای بیمار ایجاد کند. این بیماری می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی،سکته مغزی، دیابت، بیماری های کلیوی، کاهش بینایی و سندرم سوخت‌وسازی و گاهی مرگ را افزایش دهد. برای اینکه اطلاعات کاملی درباره این بیماری بدست آورید، با ما همراه باشید.

فشار خون چیست؟

فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می‌رود. فشار خون بالا گاهی کشنده بی‌سر و صدا نامیده می‌شود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد.

فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد فشار جریان خون به علل مختلف، به میزان خطرناکی در سرخرگ‌ها افزایش یابد. به عبارت ساده تر، تولید فشار بیش از حد، باعث وارد آمدن فشار به خود قلب و عروق می شود. این حالت در بلند مدت می‌تواند باعث نارسایی قلبی و یا پاره شدن یکی از سرخرگ ها شود.

عوامل خطر ابتلا به فشار خون بالا

رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران عوامل متعددی را در ابتلای فرد به بیماری فشار خون موثر دانست که از آن جمله مصرف بالای نمک، بی تحرکی یا عدم تحرک کافی، اضافه وزن و چاقی، چربی خون بالا، مصرف الکل، رژیم غذایی، پشت میزنشینی، منطقه محل سکونت،مصرف قرصهای ضد حاملگی، سبک زندگی، ژنتیک، آلودگی هوا ، استرس و فشارهای ناشی از آن و حتی برخی عوامل موثر در فرایند رشد جنین و دوران کودکی هستند.

علائم فشار خون

اگر فشار خون شما بسیار بالا باشد، علائم خاصی وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید؛ از جمله:

  • سردرد‌های شدید
  • خون دماغ
  • خستگی یا گیجی
  • مشکلات بینایی
  • درد قفسه سینه
  • مشکل در تنفس
  • ضربان قلب نامنظم
  • خون در ادرار
  • احساس تپش در سینه، گردن یا گوش‌ها

درمان‌های خانگی برای کنترل فشار خون بالا

رژیم مناسب فشار خون را دنبال کنید

پیروی از رژیم‌های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا (DASH) می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. رژیم غذایی DASH شامل:

  • خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل
  • خوردن لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، ماهی و آجیل
  • کنار گذاشتن چربی‌های اشباع، مانند غذاهای فرآوری شده، لبنیات پرچرب و گوشت‌های چرب
  • کاهش دسرها و نوشیدنی‌های قنددار

نمکدان را کنار بگذارید

شاید برای کنترل فشار خون هیچ چیز حیاتی‌تر از به حداقل رساندن میزان مصرف سدیم نیست. متخصصان توصیه می‌کنند که میزان سدیم مصرفی خود را بین ۱۵۰۰ تا ۲۳۰۰ میلی گرم در روز محدود کنید. این مقدار نزدیک به یک قاشق چای‌خوری نمک است. بهتر است برای کاهش سدیم در رژیم غذایی خود، نمکدان را از میز غذای خود حذف کنید. از گیاهان و ادویه‌ها برای افزودن عطر و طعم استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده مملو از سدیم هستند، آنها را به حداقل برسانید. هنگام خرید، برچسب‌های روی مواد غذایی را بخوانید و در صورت امکان گزینه‌های کم سدیم را انتخاب کنید.

تمرین کنید

روزانه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش و تمرین، بخش مهمی از یک زندگی سالم است. ورزش روزانه علاوه بر اینکه به کاهش فشار خون کمک می‌کند، به روحیه، قدرت بدنی و تعادل شما نیز یاری می‌رساند و همچنین خطر ابتلا به دیابت و سایر انواع بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

وزن اضافی خود را کم کنید

وزن بالا و فشار خون دست به دست هم می‌دهند. چربی اضافی دور کمر، بسیار دردسرساز است. چربی این ناحیه، اعضای مختلف شکم را احاطه می‌کند و مشکلات جسمی بسیاری از جمله فشار خون بالا را با خود می‌آورد.

اعتیاد به نیکوتین را برطرف کنید

هر سیگاری که می‌کشید، به طور موقت تا چند دقیقه فشار خون شما را افزایش می‌دهد. اگر سیگاری باشید، فشار خون شما می‌تواند برای مدت طولانی افزایش یابد. تحقیقات می‌گوید، افرادی که فشار خون بالا دارند و سیگار می‌کشند بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و سکته هستند. فراموش نکنید که در معرض دود سیگار بودن نیز شما را با خطر افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی مواجه می‌کند.

کمتر استرس داشته باشید

در دنیای پر سرعت امروز که پر از خواسته‌های روزافزون است، کاهش سرعت و داشتن آرامش کاری دشوار است. مهم است که از مسئولیت‌های روزمره خود فاصله بگیرید تا بتوانید استرس خود را کاهش دهید. برای کنترل استرس می‌توانید چند راه ساده را امتحان کنید، چند نفس عمیق بکشید، تمرکز خود را به نکات خوب زندگی جلب کنید، مدیتیشن انجام دهید یا یوگا تمرین کنید.

عوارض فشار خون بالا

از آنجایی که فشار خون بالا یک بیماری خاموش است، می‌تواند بدون بروز هیچ نشانه‌ای، به دیگر اعضای بدن آسیب رساند. عوارض پرفشاری خون شامل موارد زیر است.

شریان‌های آسیب دیده: شریان‌های سالم، انعطاف پذیر و قوی هستند. بنابراین خون به راحتی در رگ‌ها جریان دارد. فشار بالای خون باعث می‌شود که شریان‌ها سفت‌تر ، تنگ‌تر و انعطاف‌پذیری کمتری داشته باشند. در نتیجه چربی‌ها در شریان‌ها ذخیره شده و باعث اختلال در جریان خون می‌شوند. در نهایت این امر می‌تواند به افزایش فشار خون، انسداد رگ‌ها و حتی حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود.

آسیب دیدن قلب: فشار خون بالا می‌تواند به بزرگ شدن قلب منجر شود. این وضعیت احتمال ابتلا به موارد زیر را افزایش خواهد داد:

نارسایی قلبی
آریتمی
مرگ ناگهانی قلب
حمله قلبی

آسیب دیدن مغز: فشار خون بالا می‌تواند باعث کاهش منبع خون در مغز شود و انسداد موقت جریان خون به مغز، باعث بروز سکته مغزی می‌شود. همچنین در موارد حاد می‌تواند به سکته مغزی منجر شود. در پایان به یاد داشته باشید که با داشتن یک رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب، انجام فعالیت‌های بدنی و چکاپ منظم فشار خون، می‌توانید احتمال ابتلا به این عراضه را کاهش دهید.

کمتر استرس داشته باشید

در دنیای پر سرعت امروز که پر از خواسته‌های روزافزون است، کاهش سرعت و داشتن آرامش کاری دشوار است. مهم است که از مسئولیت‌های روزمره خود فاصله بگیرید تا بتوانید استرس خود را کاهش دهید. برای کنترل استرس می‌توانید چند راه ساده را امتحان کنید، چند نفس عمیق بکشید، تمرکز خود را به نکات خوب زندگی جلب کنید، مدیتیشن انجام دهید یا یوگا تمرین کنید.

عوارض فشار خون بالا

از آنجایی که فشار خون بالا یک بیماری خاموش است، می‌تواند بدون بروز هیچ نشانه‌ای، به دیگر اعضای بدن آسیب رساند. عوارض پرفشاری خون شامل موارد زیر است.

شریان‌های آسیب دیده: شریان‌های سالم، انعطاف پذیر و قوی هستند. بنابراین خون به راحتی در رگ‌ها جریان دارد. فشار بالای خون باعث می‌شود که شریان‌ها سفت‌تر ، تنگ‌تر و انعطاف‌پذیری کمتری داشته باشند. در نتیجه چربی‌ها در شریان‌ها ذخیره شده و باعث اختلال در جریان خون می‌شوند. در نهایت این امر می‌تواند به افزایش فشار خون، انسداد رگ‌ها و حتی حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود.

آسیب دیدن قلب: فشار خون بالا می‌تواند به بزرگ شدن قلب منجر شود. این وضعیت احتمال ابتلا به موارد زیر را افزایش خواهد داد:

نارسایی قلبی
آریتمی
مرگ ناگهانی قلب
حمله قلبی

آسیب دیدن مغز: فشار خون بالا می‌تواند باعث کاهش منبع خون در مغز شود و انسداد موقت جریان خون به مغز، باعث بروز سکته مغزی می‌شود. همچنین در موارد حاد می‌تواند به سکته مغزی منجر شود. در پایان به یاد داشته باشید که با داشتن یک رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب، انجام فعالیت‌های بدنی و چکاپ منظم فشار خون، می‌توانید احتمال ابتلا به این عراضه را کاهش دهید.

در صورتی که هر یک از علائم فشار خون که ذکر کردیم را دارید، باید سریعاً به پزشک متخصص قلب مراجعه کنید زیرا در غیر این صورت ممکن است دچار بحران فشار خون شوید که می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. همچنین ممکن است این علائم نشانه‌ای از یک بیماری جدی دیگر باشد.

اگر فشار خون شما بسیار زیاد است و این علائم را دارید، ۵ دقیقه استراحت کرده و دوباره بررسی کنید. اگر فشار خون شما همچنان به طور غیرمعمول بالا باشد، یک فوریت پزشکی است؛ بنابراین باید با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید.

تعداد بازدید از این مطلب: 115
|
امتیاز مطلب : NAN
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0




تعداد صفحات : 0